Здоровым быть – век долгий жить!

Есть одно «золотое» правило: здоровый образ жизни не имеет возрастных ограничений и приносит ощутимую пользу в любом периоде жизни! Конечно, мы хотим быть здоровыми, наслаждаться активной и

насыщенной жизнью в любом возрасте. Что же для этого необходимо?

Ответить на данный вопрос постарались библиотекари Новозаведенской сельской библиотеки №15 им. И.А. Зиновьева. В преддверии Всемирного Дня здоровья, 5 апреля, они пригласили своих пользователей, членов общества инвалидов, серебряных волонтеров на праздник движения «ТерриториЯ ЗДОРОВья».

Роль инструктора взяла на себя главный библиотекарь Чебанова Евгения Анатольевна. Она предложила спортсменам-любителям оздоровительный комплекс упражнений, помогающий в любом возрасте держать в тонусе мышцы тела. В комплекс вошла разминка, упражнения для плечевого, тазобедренного суставов, дыхательные упражнения, заминка. В ходе выполнения упражнений Евгения Анатольевна рассказывала, какое действие оказывает каждое из них. Нагрузка получилась не столь активная, но очень действенная. Участники оздоровительного мероприятия с удовольствием выполняли предложенные задания, настрой был позитивный и боевой.

В целях сохранения не только физического, но и душевного здоровья и спокойствия участникам встречи был дан ряд рекомендаций по защите от мошеннических действий, розданы информационные листовки «Осторожно! Мошенничество!».

Все, кто пришел на этот праздник движения, остались довольны, выразив благодарность сотрудникам библиотеки за время, проведенное с пользой. От них поступило предложение проводить такие занятие регулярно.

Да, заставить время течь вспять невозможно, но вполне реально заниматься физической активностью: делать элементарную зарядку, гулять на свежем воздухе и сохранять положительный настрой. Задумайтесь об этом и будьте здоровы!